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夏天穿什么颜色的衣服更凉快?(不是白色)

0次浏览     发布时间:2025-07-10 12:06:00    
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炎炎夏日,穿什么衣服出门能既凉快又防晒?很多人会毫不犹豫地选择浅色系衣服,觉得比穿深色系衣服更凉爽,事实真的是这样吗?


衣服穿对

能更凉快、更防晒


首先,人体内的新陈代谢会产生热量,人体需要将多余的热量散发到周围环境中,才能维持体温的稳定。通常有四种不同的散热途径来调节人体的体温:辐射、传导、对流和汗液蒸发,这四种方式的共同作用,使我们拥有了稳定的体温。


但在不同情况下,它们所发挥的作用大小也有所不同。例如,当人们安静地处于室内时,中红外波长范围的辐射是人体热量散失的主要途径;而在剧烈运动中,身体会通过汗液的蒸发来排出大部分热量。


热传递过程中,由于温度差的存在,热能会从高温向低温处传递。当我们的体温比周围环境的温度低时,人体就会从周围吸收热量;当周围环境温度低于体温时,人体会向外辐射热量。所以夏天穿什么衣服更凉爽,不仅和衣服的颜色有关,更和当时所处的环境有关。


选择衣服颜色时,记住这两个要点:


  • 炎热室外穿红色衣服


烈日当头的室外,环境温度比人体高,热量就会从空气传到人体,穿浅色衣服受到的热辐射程度相对较小,会感觉比较凉快,但浅色衣服吸收紫外线的能力不好,如长时间暴露在户外,反而容易晒伤。


相较之下,红色衣服可以大量吸收日光中的紫外线,因此长时间户外活动时,穿红色衣服不但更凉快,而且还防晒。


吸收紫外线:红色光波长较长,能够大量吸收日光中的紫外线。紫外线是位于太阳七色光谱中最远离红色光谱的波长最短的射线,它易被波长最长的红色可见光接纳吸收。因此,穿红色衣服可以吸收、过滤掉更多的太阳紫外线,从而减轻紫外线对皮肤的损害。


反射热辐射:除了吸收紫外线,红色衣服还可以反射传播热辐射的红光和红外线。这意味着红色衣服不仅能够有效减少紫外线对皮肤的伤害,还能帮助身体反射掉部分热量,从而使人感觉更加凉快。


  • 凉爽室内穿深色衣服


如果在室内空调房或者夏季的阴天、晚上,此时阳光少,环境温度比人体温度低,选择穿深色衣服,吸热快的同时散热也快,且吸收的热量会在体表形成热冷空气对流,带走体表汗液。而汗液蒸发会吸热,能够快速排走皮肤表面的热量,从而让人感到更凉快。



衣服越薄越凉快?


很多人认为,使人体产生凉爽舒适感觉的雪纺衫、速干衣等看似轻便清凉的料子更凉快。


其实,相比之下,棉、麻、丝等天然纤维才是高温天气的首选。


  • 棉质:衣服吸汗,透气性好;

  • 亚麻材质:孔隙大,透气性和吸水性好;

  • 丝绸:亲肤性好,更加轻薄,穿上通体凉快。


此外,夏日不一定穿得越少就越能防暑。只有在皮肤温度高于环境温度时,皮肤才能传导散热,而当外界气温达到或超过人的体表温度时,皮肤就不能主动散热,相反皮肤还会从外界吸收热量,让体温上升,使人更易中暑。


同时,考虑到对流散热,穿宽松一些的衣服会更凉爽,领子、袖口、裤腿等开口部分,也不宜过瘦过紧,以利于通风散热。


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