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夏天穿长袖长裤,真的更凉快吗?

0次浏览     发布时间:2025-07-14 09:30:00    

高温高湿的夏天,即使穿短袖背心,出门没几分钟就是一身汗;也有人牢牢地裹在长袖长裤里,全身上下只露出眼睛……

很多人认为,冬天多穿,夏天当然要少穿。夏天真的穿得越少越凉快吗?这个观点可能并不成立。

《生命时报》采访专家解读,告诉你夏天怎么穿更凉快。

短袖VS长袖,哪个更凉快?

回答这个问题前,首先要了解人体是怎么散热的。

人体的散热方式主要有4种:辐射散热、传导散热、对流散热和蒸发散热。

辐射散热是人体主要的散热形式,一般会受到2个因素制约:1.有效散热面积;2.体表温度和外界温度的温差。

当外界温度较低时,人体会向外散热,衣服穿得少也就意味着有效散热面积大,自然会觉得凉快。

但当外界温度较高时,人体不但很难通过热辐射的方式散热,反而会吸收周围的热量。

此时,衣服的作用就来了:可以阻止人体吸收热辐射。

所以,在出门之前,不妨先看一下实时气温,对比「温度线

  • 当外界温度低于人的体表温度(36~37℃),且阳光相对温和时,穿得越少越凉快;
  • 当外界温度高于人的体表温度,且阳光较毒辣,那么露肤度少一点,穿多一点更能隔热。

夏季穿什么材质更凉快?

中国纺织品商业协会会长雷利民表示,夏天穿的衣服材质对散热同样重要。

面料材质

夏季宜穿亚麻、真丝材质的面料,薄款的棉质面料、精纺薄款羊毛面料也是不错的选择,这些材质吸湿透气性很好。

纯棉面料柔软舒适、触感干爽,缺点是易皱、皱后不易抚平。

亚麻类透气性非常好,且不易受潮,缺点是布料相对粗硬。

真丝类触感清凉细腻,可以迅速散热,但保养时相对麻烦,容易褪色变形。

运动的时候,建议选择速干类的面料,可加快汗液蒸发。

版型

推荐选择宽松的版型,面料与皮肤之间的空气层足够大,可以增加空气对流散热。

红色衣服防热/晒效果好

除了面料外,服装颜色也有讲究。

浅色比深色穿着更凉爽,浅色衣服在反射光线的同时不易吸热,而深色特别是黑色、紫色等,会吸收光线和热量,令人感觉较热。

有实验表明:

  • 短时间暴露于户外阳光下时,穿白色衣服更凉快;
  • 长时间暴露于户外阳光下时,穿红色衣服更凉快,黑色次之。

穿红色衣服凉快且防晒,主要得益于其特殊的物理特性和颜色属性。

●吸收紫外线

红色光波长较长,能够大量吸收日光中的紫外线,从而减轻紫外线对皮肤的损害。

●反射热辐射

红色衣服还可以反射传播热辐射的红光和红外线。能帮助身体反射掉部分热量,从而使人感觉更加凉快。▲

本期编辑:徐梦莲

版权声明:本文为《生命时报》原创,未经授权谢绝转载。

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