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全媒体记者 朱俊莹 范妍妍
春季万物复苏,正是调养身体的好时节。早在两千多年前,《黄帝内经》就提出“春生、夏长、秋收、冬藏”的养生理念,强调春季养生应以“养肝护阳、疏通气机”为主。那么,该如何科学养生,顺应自然规律呢?3月25日上午,记者采访了驻马店市中心医院妇女儿童医院儿童康复治疗中心中医师闫海玉。
闫海玉表示,春季养生需把握"升发阳气"的核心,通过饮食、起居、情志、运动四维调养。首先,春季阳气升发,应注意保护阳气,避免过度消耗,可适当进行太极、慢跑、八段锦等活动,另外还要多晒太阳,促使身体阳气升腾。其次,春季是养肝时节,应避免过度疲劳和情绪波动,保持心情愉悦,可吃一些山药、西兰花、菠菜等食物,饮用菊花茶、枸杞茶,饮食清淡,避免熬夜,注意保暖,避免感冒。
闫海玉强调,春季是各种传染病的高发季节,应注意做好预防措施,养肝升阳,起居有常,才能提高自身免疫力。(编辑 詹云清)
我和谢宸的订婚宴上,当红小花柳朝颜和他的家人来了。一时间,所有人的目光都被勾走,谢宸也放开我的手,和他妈妈一起迎了上去。刚才还板着脸的谢母,立马笑着拉过柳朝颜的手寒暄:“朝颜,你们可算来了。”柳朝颜熟练地同他们谈话,周围有不清楚地人开始好奇我们的关系。谢宸的兄弟指着我,轻笑一声:“这个啊,靠爬床
姜晓棠给参加聚会的外卖员男友沈执玉送钱包。谁知还没进门,她就听见了男友的好兄弟阜新问:“玉哥,你和那个驯马女还在一起吗?”“嗯。”“别怪我提醒你,迢迢过几天就回来了,你别玩了,收收心!”透过门缝姜晓棠看见男友沈执玉穿着她从未见过的名牌西装,清冷矜贵,与
老人的目光首先落在了大妈身上,脸色沉了沉,可话里满是熟络。”花儿,不都说了这里是拍摄场地,我工作的时候不要过来。“林柔在两个人脸上来回打量,一时间心里有种不好的预感。她赶紧上前问道。”爸爸,你认识她啊,可她也不能来我和您儿子的订婚宴闹啊?要不先让她离开
当朝女首辅谢婉茵,将我绑上天坛,在万民面前,亲手取我医仙之血。只为救她身染“恶疾”的那位情郎——太傅之子。我被缚于祭台中央,鲜血一点点流淌。台下万民噤声,而她,只俯身轻嗅着碗中血气,仿佛那才是世间至宝。她俯身在我耳边,用只有我们两人能听见的声音轻语:“
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