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昨天和闺蜜聊天说起最近的身体状态，我们两个都有相同的感受，那就是生完孩子觉得自己老了好几岁，头发一大把一大把的掉，感觉也没有以前有劲儿，带孩子容易熬夜，身体气血不足。
从生完孩子到现在已经六个多月了，前期我妈给我帮忙，也会给我做各种各样的汤来补身体，现在我自己带孩子，一天还挺累的，也就时不时的炖点儿汤喝，补充营养，增强抵抗力，身体也就不那么虚了。本期就给大家分享一道我很爱喝的汤：番茄鱼头汤。女生就应该多吃点儿番茄，番茄对皮肤具有抗氧化、增强人体免疫力的作用；鱼头营养高、口味好、富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸，对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处，下面给说说具体的做法。
第一步：鱼头是我之前买的鱼太大就把鱼头和鱼尾分开放在冰箱里面冻着的，吃的时候提前拿出来解冻，解冻好了之后放入凉水中再次清洗一下就可以。
第二步：准备上一些葱丝和姜片放入鱼头中，加入适量盐、料酒、鸡精把鱼头腌制10分钟左右，给鱼头去去腥味儿。
第三步：把番茄洗净切片儿，蒜苗或者小葱切段备用。
第四步：炒锅中倒入适量的食用油，把腌制好的鱼头、鱼骨、鱼尾全部放入锅中，中小火慢慢煎一下，煎至两面出现焦黄色。
第五步：给煎好的鱼头中加入适量的开水，然后盖上锅盖把鱼头炖上一会儿，根据鱼头大小控制炖的时间。
第六步：鱼头炖好以后再把番茄片倒入锅中，再炖上2分钟，番茄炖化融入汤中即可，然后加入适量盐、白胡椒粉，出锅的时候撒上葱花即可。
这道汤番茄鱼头汤有点儿番茄的酸甜味非常开胃，白胡椒粉调味提鲜，再加上鱼肉本身的鲜味就是鲜上加鲜，我都能喝两大碗，喜欢喝汤的朋友快试试吧！
陆骁川如今对她的秉性也算有些了解，她不是那种欺男霸女和恃强凌弱的人，所以他一眼就看穿了云恬无聊找事儿的本质。“不听话，以后就别想下床了。”他眼底还有未散去的欲色，视线几乎贪婪地粘在云恬身上，这话说的半点不作假，隐隐透着危险信号。云恬啧了一声，感受着腰腹的酸意和身体的疲惫，阴阳怪气：“真是有杆枪了
宁夏日报客户端消息，自7月1日零时起，全国铁路将进行今年第三季度旅客列车运行图调整。此次调图后，银川火车站将开行银川直达重庆沙坪坝方向的动车组列车，并将银川至贵阳北的动车组列车延长至贵州省著名旅游景区荔波站，为暑期百姓出游提供更多选择。（宁夏日报）来源： 上游新闻
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