你是不是也有过这样的瞬间：反应迟钝、情绪低落、注意力无法集中……大多数人会以为是“太忙太累”了，但你有没有想过——我们的一些日常行为，正在悄悄地损耗你的大脑。1.常吃高脂高糖食物如果我们把大脑比作一部精密运转的超级计算机，那它最不需要的，大概就是被“垃圾燃料”填满。一篇发表于神经科学期刊《自然评论-

诊室的日光灯下，42 岁的陈师傅攥着挂号单的手指微微发白。他穿着洗得泛白的工装，眼镜滑到鼻尖，抬头时眼神里闪过一丝不安：“医生，我最近总觉得胃胀，会不会是…… 胰腺炎？” 窗外的梧桐叶沙沙作响，这个略带颤抖的问题，揭开了许多人对胰腺健康的隐秘担忧。一、胰腺炎：被误解的 “沉默杀手”在消化科门诊，类似